Medycyna ajurwedyjska ma długą tradycję i od tysięcy lat opiera się na sile natury. Olejki ajurwedyjskie odgrywają szczególnie ważną rolę w holistycznej pielęgnacji urody. Naturalnie odżywiają skórę i włosy, pomagają w leczeniu różnych dolegliwości i promują wewnętrzną równowagę.

W tym artykule dowiesz się, które olejki są stosowane w ajurwedzie do pielęgnacji skóry i włosów oraz jak optymalnie włączyć je do swojej pielęgnacji.

Olej rycynowy w pępku (okład z oleju rycynowego) - efekty i zastosowania

Stosowanie oleju rycynowego w pępku to tradycyjna praktyka znana w medycynie ajurwedyjskiej ze względu na liczne korzyści zdrowotne. Metoda ta jest stosowana w ajurwedzie w celu wspomagania detoksykacji, wspomagania trawienia i zmniejszania stanów zapalnych.

✅ Korzyści ze stosowania oleju rycynowego na pępek:

  • Wspomaga trawienie i może pomóc w przypadku wzdęć i zaparć
  • Wspomaga detoksykację organizmu
  • Może złagodzić napięcie mięśni brzucha
  • Ma właściwości kojące i może poprawić jakość snu


📌 Stosowanie:

  • Dokładnie oczyść pępek
  • Lekko podgrzej kilka kropli oleju rycynowego
  • Wkrop olej w pępek i delikatnie wmasuj
  • Pozostaw na noc i przykryj plastrem do oleju rycynowego, aby uzyskać intensywniejszy efekt


Tę prostą, ale skuteczną metodę można łatwo włączyć do codziennej rutyny, aby poprawić ogólne samopoczucie.

Płukanie ust olejem (Gandusha) - ajurwedyjskie oczyszczanie jamy ustnej

Płukanie ust olejem to sprawdzona ajurwedyjska metoda wspomagająca zdrowie jamy ustnej i detoksykację. Łyżkę stołową oleju trzyma się w ustach przez 10–20 minut i przeciąga między zębami, a następnie wypluwa.

🛢️ Odpowiednie oleje do płukania ust olejem:

  • Olej kokosowy - antybakteryjny, chroni przed próchnicą i zapaleniem dziąseł
  • Olej sezamowy - rozgrzewający, poprawia krążenie i wzmacnia dziąsła
  • Olej słonecznikowy - wspomaga detoksykację i odświeża oddech


✅ Korzyści:

  • Zmniejsza ilość bakterii i płytki nazębnej
  • Wspomaga zdrowie dziąseł
  • Wspomaga ogólną detoksykację


Masaże olejowe (Abhyanga) dla głębokiego relaksu i detoksykacji

Masaż Abhyanga to jedna z najpopularniejszych praktyk ajurwedyjskich. Służy do detoksykacji organizmu, uspokojenia układu nerwowego i poprawy ogólnego samopoczucia.


🛢️ Odpowiednie oleje do Abhyanga:

  • Olej sezamowy - rozgrzewający, dobry dla typów Vata i na chłodne pory roku
  • Olej jojoba - idealny dla skóry wrażliwej, nawilża i reguluje wydzielanie sebum
  • Olej migdałowy - lekki, odpowiedni dla skóry wrażliwej i typu Pitta
  • Olej rycynowy - głęboko wnikający, pomaga w przypadku suchej skóry i ma właściwości przeciwzapalne
  • Olej kokosowy - chłodzący, idealny dla typów Pitta i Kapha


✅ Korzyści:

  • Poprawia krążenie krwi i drenaż limfatyczny
  • Łagodzi napięcie i stres
  • Odżywia skórę i poprawia jej elastyczność


📌 Stosowanie:

  • Delikatnie wmasuj olej w skórę
  • Pozostaw na 15–30 minut
  • Spłucz ciepłą wodą

Wspomaganie trawienia poprzez wewnętrzne stosowanie olejów

Niektóre oleje ajurwedyjskie są również stosowane wewnętrznie, aby wspomóc trawienie. Pobudzają metabolizm i zmniejszają stany zapalne.


🛢️ Ważne oleje wspomagające trawienie:

  • Ghee (masło klarowane) - wspomaga zdrowie jelit i wzmacnia ogień trawienny (Agni)
  • Olej rycynowy - znany ze swoich właściwości przeczyszczających, pomaga w zaparciach
  • Olej sezamowy - wspomaga pracę układu pokarmowego i zmniejsza zaburzenia równowagi Vata 

✅ Korzyści:

  • Reguluje wypróżnienia i łagodzi zaparcia
  • Wspomaga wchłanianie składników odżywczych
  • Wspiera równowagę enzymów trawiennych


📌 Sposób użycia:

  • Jedną łyżeczkę ghee można spożywać rano na czczo.
  • Olej rycynowy można stosować oszczędnie w celu oczyszczenia jelita grubego.

Olejki ajurwedyjskie na stres i poprawę snu

Niektóre olejki ajurwedyjskie pomagają uspokoić układ nerwowy, zmniejszyć stres i poprawić jakość snu.

🛢️ Odpowiednie olejki na stres:

  • Olejek brahmi - wzmacnia nerwy, poprawia koncentrację
  • Olejek lawendowy - uspokaja umysł, wspomaga sen
  • Olejek rozmarynowy - pobudza umysł, poprawia krążenie i zmniejsza zmęczenie psychiczne
  • Olejek jatamansi - zmniejsza lęk i wspomaga głęboki relaks

✅ Korzyści:

  • Zmniejsza stres i napięcie
  • Wspomaga spokojny sen
  • Wspiera jasność umysłu


📌 Sposób użycia:

  • Nanieś kilka kropli olejku lawendowego na poduszkę
  • Delikatnie wmasuj olejek brahmi w skórę głowy

Wnioski

Olejki ajurwedyjskie to wszechstronne, naturalne produkty, które odżywiają skórę i włosy oraz poprawiają ogólne samopoczucie. Od płukania ust olejem, przez masaże Abhyanga dla relaksu, po stosowanie wewnętrzne na trawienie – ich różnorodne zastosowania oferują naturalny sposób na zrównoważenie ciała i umysłu.

Niezależnie od tego, czy chcesz wzmocnić układ odpornościowy, poprawić sen, czy wspomóc trawienie, medycyna ajurwedyjska oferuje odpowiedni olej na każdą potrzebę. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, ważne jest stosowanie wysokiej jakości olejów tłoczonych na zimno, które znajdziesz w naszej ofercie.

Wszystkie Produkty

1 8
Wyświetl wszystkie